宜賓新聞網健(jian)康(kang)頻道歡迎您! 請輸入關鍵詞︰ 設為首頁 加入收藏(cang)
宜賓新聞網首頁 首頁 健(jian)康(kang)資訊 區縣傳真 健(jian)康(kang)大講堂 677彩票醫護風采(cai) 美容瘦(shou)身 新浪彩票兩性健(jian)康(kang) 科學養生(sheng) 孕(yun)事親子健(jian)康(kang)教育
疫情期(qi)間,怎(zen)樣做好(hao)個人防護?10條實(shi)用建議
2020-04-09 08:22 來源︰人民網-人民健(jian)康(kang)網

面(mian)對yun)灤凸謐床《靖腥鏡姆窩滓 椋 wo)們在日常(chang)的生(sheng)活中,怎(zen)樣才能做好(hao)個人防護呢?在中國(guo)人口出版社聯(lian)合xian)謝 窖?zuo)網工(gong)作(zuo)團(tuan)隊編輯出版的《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》中,專(zhuan)家們給出了10條實(shi)用建議。

1、勤洗手(shou)和保持zhi)己hao)的呼吸道衛生(sheng)習慣(guan)

使用肥皂或洗手(shou)液(ye)並(bing)用流動水洗手(shou),用一(yi)次性紙巾(jin)或干淨毛巾(jin)擦手(shou)。雙手(shou)接觸呼吸道分泌(mi)物後(如打噴嚏後)應立即(ji)洗手(shou)。

保持zhi)己hao)的呼吸道衛生(sheng)習慣(guan)。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾(jin)、毛巾(jin)等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手(shou),避免(mian)用手(shou)觸摸眼楮、鼻或口。

2、增強體質sheng) mian)疫力,保持zhi)huan)境清潔和通風

增強體質和免(mian)疫力,均衡飲食chang)?柿liang)運動、作(zuo)息規(gui)律,避免(mian)過(guo)度疲勞。

每(mei)天開窗通風次數(shu)不少于(yu)3次,每(mei)次20~30分鐘(zhong)。戶外空(kong)氣質量(liang)較差時,通風換氣頻次和時間應適shi)奔跎佟/p>

3、盡量(liang)減少到人群hao)薌 chang)所活動並(bing)且關注癥狀

盡量(liang)減少到人群hao)薌 chang)所活動,避免(mian)接觸呼吸道感染患者。

出現(xian)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居(ji)家隔離休息,持續發熱不退(tui)或癥狀加重時及早就診。

4、洗手(shou)在預防呼吸道傳播疾(ji)病中的作(zuo)用

正確洗手(shou)是預防腹瀉和呼吸道感染的最有xing)?朧┬zhi)一(yi)。中國(guo)疾(ji)病預防控制中xing)摹?瀾縹郎sheng)組織等權威機(ji)構均推薦(jian)用肥皂和清水(流水)充分洗手(shou)。

5、正確洗手(shou)需掌握(wo)六步(bu)洗手(shou)法

?雙手(shou)手(shou)心(xin)相(xiang)互搓洗(雙手(shou)合十(shi)搓五下);

?雙手(shou)交叉搓洗手(shou)指縫(手(shou)心(xin)對手(shou)背chang)  shou)交叉相(xiang)疊,左右手(shou)交換各搓洗五下);

?手(shou)心(xin)對手(shou)心(xin)搓洗手(shou)指縫(手(shou)心(xin)相(xiang)對十(shi)指交錯,搓洗五下);

?指尖搓洗手(shou)心(xin),左右手(shou)相(xiang)同(指尖放于(yu)手(shou)心(xin)相(xiang)互相(xiang)互搓各洗搓五下);

?一(yi)只(zhi)手(shou)握(wo)住另一(yi)只(zhi)手(shou)的na)粗復 矗 笥沂shou)相(xiang)同各搓五下;

?彎(wan)曲手(shou)指使關節在另一(yi)手(shou)掌心(xin)旋轉揉搓,交換進(jin)行(xing)各搓五下。

6、哪(na)些時候(hou)需要洗手(shou)

?傳遞文件前後;

?在咳嗽或打噴嚏後;

?在制備食品之(zhi)前、期(qi)間和之(zhi)後;

?吃飯前;

?上廁(ce)所後;

?手(shou)髒時;

?在接觸他(ta)人後;

?接觸過(guo)動物之(zhi)後;

?外出回來後。

7、旅途在外沒有清水,不huan)獎閬詞shou)怎(zen)麼(me)辦(ban)?

可以使用含酒精消毒產品清潔雙手(shou)。冠狀病毒不耐(nai)酸不耐(nai)堿,並(bing)且對有機(ji)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒,所以達到一(yi)定濃度的含酒精消毒產品可以作(zuo)為肥皂和流水洗手(shou)的替代品。

8、口罩該怎(zen)麼(me)選(xuan)?

選(xuan)擇一(yi)︰正常(chang)外出時選(xuan)擇一(yi)次性醫用mei)謖旨ji)可,連續佩戴4小時更換,污(wu)染或潮(chao)濕後立即(ji)更換;

選(xuan)擇二︰去醫院(yuan)看病或人群hao)薌  裳xuan)用N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時更換,污(wu)染或是潮(chao)濕後立即(ji)更換。

棉(mian)布口罩、海綿口罩均不推薦(jian)。

9、正確使用mei)謖/strong>

醫用mei)謖值氖褂梅椒 /p>

?口罩顏色深(shen)的是正面(mian),正面(mian)應該朝外,而且醫用mei)謖稚匣褂斜羌jia)金屬條。

?正對臉(lian)部kang)撓Ω檬且接每(mei)謖值姆疵mian),也就是顏色比較淺的一(yi)面(mian),除(chu)此之(zhi)外,要注意帶(dai)有金屬條的部分zhong)Ω迷誑謖值納戲劍 灰 鞣戳恕/p>

?分清楚口罩的正面(mian)、反面(mian)、上端、下端後,將(jiang)手(shou)洗干淨,將(jiang)兩端的繩(sheng)子掛在耳朵上。

?最後用手(shou)壓(ya)緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然後向下拉伸口罩,使口罩不留(liu)有褶皺,覆(fu)蓋住鼻子和嘴(zui)巴。

10、特(te)殊人群如何佩戴口罩

?孕(yun)婦(fu)佩戴防護口罩,應注意結合自身條件,選(xuan)擇舒適shi)員(yuan)冉蝦hao)的產品。

?老年(nian)人及有xing)姆渭ji)病的慢性病患者佩戴後會造成(cheng)不適感,甚至(zhi)會加重原有病情,應尋求醫生(sheng)的專(zhuan)業指導。

?兒童(tong)處在生(sheng)長(chang)發育階段,其臉(lian)型小,選(xuan)擇兒童(tong)防護口罩。

(編輯︰周霜 責任編輯︰胡潔)

 


新聞熱線︰ 0831-5108189  投稿(gao)郵箱︰jkybxww@163.com
CopyRight,YBXWW.COM,Inc.All Rights Reserved 未(wei)經(jing)書面(mian)授權,不得(de)復制或建立鏡像 宜賓新聞網版權及免(mian)責聲(sheng)明
地址︰四川省(sheng)宜賓市(shi)xing)鷸萸習豆慍chang)西路2號酒都劇場(chang)4F     郵編︰644002
蜀(shu)ICP備09029889 川新備08-120014 視听節目許可證0103020 宜賓市(shi)公安(an)局網監支隊備案(an)號5115000168 川預審N6VJ-NXH2-V840-B44P號
 
体彩11选5 | 下一页